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足の筋肉痛を解消するツボ 血行をよくして、溜まった疲労物質を解消させましょう！ 血行を促すのは 承山 と 足三里 。 太谿 と 湧泉 は疲労回復のほか、疲れによるむくみを取ってくれるツボです。 関連項目： 膝の痛みを和らげるツボ 足のむくみ腰痛改善に効くツボ 腰痛に効果的なツボを3つ紹介します。 腰腿点(ようたいてん) 手の甲の2箇所にあるツボです。人差し指と中指の骨が接合する手前のくぼみを第一腰腿点、中指と薬指の骨が接合する手前にあるくぼみを第二腰腿点といいます。 ふくらはぎのツボの中でも、 特に血行促進に効果的なツボを押すことが腱紡錘の働きを助け、こむら返りの痛みを和らげることにつながります。 ちなみに、 ツボ押しの後にふくらはぎのストレッチをするとより効果的 です。 脊柱管狭窄症 ツボ健康療法講座 腿 ツボ